膝关节总是疼痛，是为什么

1、肌肉力量不足若是腿部肌肉力量不足，那么膝关节受力也会增加，这会造成膝劳损，脚踝劳损，脚踝扭伤或是膝盖疼痛，缺乏运动量，腿部肌肉的力量也会逐渐下降，平时爬楼梯时觉得非常吃力，也有可能是腿部肌肉力量不够。

3、长时间受凉其实，低温、长时间受凉或是巨大的温差，都会导致肌肉和血管收缩，这会引发膝盖疼痛不适，尤其是慢性关节炎患者，若是膝盖长时间受凉，疼痛感会加剧。

5、超重体重越大，关节受力也就越大，体重每增加10公斤，关节所承受的重力就会增加30公斤。在上下楼梯的时候，膝盖所承受的压力是平常的4倍，超重的人更容易出现膝盖疼痛的情况。