怎么样保持冷静和克服紧张心理

1、当你感觉的紧张的时候，你不妨深深呼吸一口气，嘴角翘起微笑，想着：没有什么可以让我恐惧和害怕的。

3、就是多看书，多和一些有品味的朋友接触。这点很多人不理解，难道知识渊博的人就不紧张吗？难道有品味的人就不紧张骰溆劣铼吗？其实，我的意思就是：看书，能让你言之有物，你知识渊博的同时能提高你的自信。和有品味的人接触，你会看到不一样的世界，也许你很多方面不如他们，但是你还是和他们相处融洽，这能提高你的自信，有自信的人自然就是内心强大的人。