防治晕车，有哪些好办法

1、保证充足的睡眠晕车和自己的体质是有很大的关系的，晕车的人一般体质都不是很好。如果第二天要出门，那么前一天就要保证充足的睡眠。你可能会因为要出门儿紧张得睡不着，在睡觉之前可以听一些轻柔的音乐，来帮助你入眠。

3、保持一个好的心情俗话说：笑一笑十年少。适当的心理调适很重要，在坐车过程中拥有放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。因此经常会晕车的人在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做些小游戏的方式分散自己的注意力，这样就能有效的预防晕车情况的出现了。

5、口里含些食物民间有很多有效的土方子，其中在上车前即含两片鲜姜就是一种非常有效的方法。除此之外在旅行的途中，还可以含话梅、陈皮等食品，它们同样能够帮助我们预防晕车。