1、在进行靠墙站立的时候，首先需要把身体贴着墙壁。
3、另外从上到下，需要注意后脑勺、肩膀、脊椎，腰部、屁股、小腿等都需要紧紧的贴住墙面。
5、等这个靠墙站姿调整完毕之后，请保持大约一刻钟，这套动作就完事儿了，方便简单不耗时。
