如何轻松戒烟

1、眶凫恐酾吸烟不是坏习惯，而是一种心理疾病，习惯可以改变，但你有没有发现，当你对烟认识越多，你就不容易戒掉？尼古丁上瘾，造成的生理需求，同时造成心理需求，生理需求微乎其微，只有解决了心理成瘾就可以戒掉烟。

2、有些人认为烟能缓解压力，烟能让人放松，其实不然，我们之所以会有这样的想法完全是因为电视电影等社会舆论对我们潜意识的暗姨胀兽辱示，例如，执行枪决的人临终前都要点上一支烟，战斗前，指战员点上一支烟，其实，这些都是在暗示着我们，烟的好处，而烟草公司又一直宣传吸烟有害健康，当然吸烟的人肯定是不会去看烟盒上的提示，这样，反倒起了个反作用。不吸烟的人大有人在，他们难道就没有压力了吗？

3、不要把吸烟当成一种有害习惯。吸烟根本就不是习惯，而是一种毒瘾，一种心理疾病。

4、。从你下定决心不再吸烟的那一刻起，你就已经成功地变成了一个非吸烟者。吸烟者是一帮可怜人，每天都在故意摧毁自己的生活。非吸烟者则不是这样的人。