缓解坐骨神经痛训练怎么做

2024-10-14 19:54:08

1、在拉伸梨状肌时，首先将右腿放于左腿的膝关节。

缓解坐骨神经痛训练怎么做

3、左手放在右腿的脚尖。

缓解坐骨神经痛训练怎么做

5、做一个相反的力。

缓解坐骨神经痛训练怎么做

7、左手往下做一个固定。

缓解坐骨神经痛训练怎么做

9、中心往前一点即可。

缓解坐骨神经痛训练怎么做

11、双腿抬起来。

缓解坐骨神经痛训练怎么做

13、用力把大腿拉向自己即可。

缓解坐骨神经痛训练怎么做

相关推荐

妈妈饺子的做法，让你拥有幸福的味道

怎么葱花醋汁凉拌菠菜——色味俱佳

岩板是什么？

Linux平台下停止后台进程脚本编写

冬至怎么祝福

猜你喜欢

猜你喜欢