1、买点霜冻的桑叶 每晚用凉开水泡5g到早晨空腹喝下 喝完在冲起 当茶饮 榜晚把渣 到掉 重新沏 明天如此
2、晚上泡上 到早晨喝 一天的水就喝这个
3、到晚上把桑叶倒了 在把 桑叶泡上 早上喝 一直喝