分享排毒功能最强的几种蔬菜

1、萝卜，说到萝卜，大家常描述它的一句话就是冬吃萝卜，夏吃姜，可拈络焓瘅见萝卜的作用是尤其重要，说到排毒功能，重点却在萝卜的叶子上面，新鲜的萝卜叶含有丰富的纤维，能促进肠胃蠕动，提高消化能力，促进新陈代谢，可以搭配荤蔬来食用，只是平时不太吃而已，同样和莴笋叶一样，都被人忽视了，当然直接生吃萝卜的排毒效果也是非常不错的。

3、地瓜，也就是番薯，红薯或者白薯都是可以的，属于粗粮类，含有较高的植物纤维，常食用能很好地促进肠胃蠕动，也就有助于消化，提高排毒能力，烤地瓜是最美味的烹饪方式之一，但是普通的蒸地瓜式食用，或者地瓜稀饭式也都是美味养颜的。

5、食醋，当然不是简单地喝食醋，这是一种调料，搭配食物来食用的，建议平常吃菜时尽可能地加些食醋或者蘸点食醋来食用，食用后漱口就可以了，醋本身作为酸性物质，能促进身体新陈代谢，另外运动过后，适当补充些食醋，能防止过度疲劳，食醋还有很强的杀菌作用。