思念一个人到无法自拔时，该如何是好

1、接受思念一个人的存在。每一种情绪的存在，都有其理由，所以我们应该学会去接受和正视这种情绪的存在，好好的体验一番这种滋味。不得不说，思念让人的感荼愧魅箱觉很玄妙，也很无奈，玄妙在于一种求而不得，无奈在于它能让你战栗而又无法抗拒。

3、学会转移个人的注意力。如果你实在不能从思念的牢笼中走出来，那么你可以尝试一下转移自己的注意力，专注的去做别的事情，比如说看书、画画、写作什么的，只要能让你认真去做一件事就成，这时你会发现自己也可以拥有另外的情趣。

5、不必强求自己去忘记它。思念一个人不是多么不可饶恕的事情，相反这是我们情感的一种自然流露，我们不应该刻意去忘记这个被我们思念的人，但也不要总是每日沉湎于此。思念不应该成为我们前行的阻碍，应该成为我们前进的动力。