1、早睡，早起!如果睡到大上午才起，中午基本是不会睡的。还有就是习惯问题。
2、家长的陪伴，大人中午也睡！孩子刚开始不睡，也让他在床上玩。
3、环境！营造一个睡觉的氛围！
4、睡觉，要么是困了，要么是累了。所以，上午可以带孩子多做些活动。疯跑，疯玩，上午玩累了，中午自然就想睡了。