七招七天帮你重拾自信

1、第一天：静下心来，在耳边放一点轻音乐，静静聆听自己内心的声音，什么也不要想，就这样每天聆听二十分钟，我们会感觉身心舒畅，这是第一步

2、第二天：释放自己的不满，找一个宽阔而且人少的地方进行大声呐喊，喊出自己不满，释放自己的压力，如果没有宽阔的地方，我们可以找一个安静的房间，关好门窗进行呐喊释放！

3、第三天：制定计划，重拾信念。制定好计划，我们才有进取的动力，但是计划一定要合理，要采取先易后难的规则。

4、第四天：安排时间，劳逸结合，将计划安排周觅，给自己留出充分的时间进行休息。

5、第五天：改头换面，早晨起床面对镜子微笑，对着镜子说今天你已经开始改变，你将要重拾自信，你一定可以！

6、第六天：坚持自己，积极乐观，拥有良好心态，并继续保持下去，不能懒惰，不能有所松懈，如果自己要放弃时，就告诉自己要坚持，而且我们同样可以重复上几步，只要坚持，我们就能一直自信！

7、第七天：坚守信念，乐观积极，你将永远永久的自信！