1、 保持联系：与家人和朋友保持联系，可以通过电话、视频聊天、短信等方式。这可以帮助您感到更亲近家人和朋友，减轻想家的心理障碍。
2、 建立新的社交圈子：在新的环境中建立新的社交圈子，可以帮助您适应新的生活方式，减轻想家的心理障碍。可以加入社交团体、参加活动、结交新朋友等。
3、 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，例如良好的饮食习惯、充足的睡眠、适当的运动等，可以帮助您保持身体和心理健康，减轻想家的心理障碍。
4、 寻求帮助：如果您感到想家的心理障碍严重影响了您的生活和工作，可以寻求专业帮助，例如心理咨询或治疗。专业人士可以帮助您找到适合您的解决方案，减轻想家的心理障碍。