养生保健一些常识

1、别吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

3、 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4、 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

5、女生月经来时。不要喝绿茶。因为绿茶室凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多

7、 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8、 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

9、 9、睡前三小时不要吃东西。会胖。

10、 10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。