1、把买来的梨洗干净，切成块状以备使用。
2、然后把冰糖加入热水融化，至饱和（切记水加入不宜多）。
3、然后把切好的梨块和饱和的冰糖水（或蜂蜜水）搅拌均匀即可，放至零下的温度放置（5~8小时），然后每天吃50克即可。