10个瑜伽体式，帮助骑车爱好者伸展身体
1、1，骨盆倾斜式呼吸，放松。重复10次。
2、2，仰卧扭身式
3、3，坐姿前弯式
4、4，牛面式
5、5，骆驼式
6、6，低冲刺式
7、7，花环式
8、8，站姿手抓大脚趾式
9、9，鸽子式
10、10，仰卧双腿靠墙式多练习这10个瑜伽体式吧！特别是酷爱骑车的朋友。
1、1，骨盆倾斜式呼吸，放松。重复10次。
2、2，仰卧扭身式
3、3，坐姿前弯式
4、4，牛面式
5、5，骆驼式
6、6，低冲刺式
7、7，花环式
8、8，站姿手抓大脚趾式
9、9，鸽子式
10、10，仰卧双腿靠墙式多练习这10个瑜伽体式吧！特别是酷爱骑车的朋友。