怎样实现顺产

1、一、合理膳食，维持体重正常值。整个孕期，应该合理膳食，不要大吃大喝，将体重维持在一个正常值范围内，一般来说整个孕期增加8至14公斤左右。在这样一个区间值范围内，首先孕妇自身不会因为体重的增加带来生活的不便，其次胎儿不会因此营养过剩导致巨大儿的发生。这也为顺产创造了首要条件。

3、三、坚持运动，增强产力。坚持运动，以散步为宜，每天至少坚持30分钟。不过坚持运动的前提是在孕妇本身以及胎儿情况稳定的条件下。除此之外，孕妇每天还可以进行枞绶晷箜提肛运动，这样既可以增强阴道的弹性，也可以保护会阴，避免侧切。本人就是因为运动不够，导致会阴处缺乏弹性，造成撕裂伤，为避免撕裂扩大而进行了侧切。

5、五、与家人做好沟通，顺产是一家人共同努力的结果准妈妈想要顺产，家人的参与至关重要。怀孕中，家人参与让准妈妈增加顺产信心；待产中，家人的鼓励更加奠定顺产的决心。很多时候顺转剖，往往都是家人无法忍受产妇的痛苦而做的决定，由此可见，家人对于顺产的重要性。