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集中注意力的妙招
2024-10-19 15:24:21
1、寻找一个安静的环境。周围环境嘈杂是不可能集中注意力的。
3、训练注意力。可以运用读数字、紧盯一点等方法训练注意力。
5、在工作或者学习之前可以读一读书,类似于“热身运动‘。
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