宝宝怎么做有助于长高

1、敲腿发挥作用是前提条件的，孩子必需在八点左右进入深睡眠，尤其是幼儿。因此，敲腿的操作，建议各位家长，七点半就要开始。

2、临睡前，敲鲮舞季剜腿的敲击效果是最好的。具体的操作方法是，婴幼儿取坐位或者仰卧位，要伸直双腿。以坐位为例，敲击时家长们要双手四指并拢，用指锋的力量来敲击。

3、一只手自膝关节的外侧，沿着胫骨外侧面，向下敲至外侧踝关节的突起处。另一只收要自膝关节的内侧，敲击至内侧踝关节的突起处。

4、注意：敲击时候切勿使用蛮力，要有节奏，敲击点要密集。使用的是腕力和指尖的力，切记要使用上臂的力。

5、敲击的鸱远忡绑次数是有讲究的，外三里一。因为外部有三条阳经，敲击时要充分敲打三条阳经，内侧虽然有三条阴经，但只要一次敲击即可。敲击的方向为外侧要从上到下，内侧敲击要从下往上。每条腿敲击时间大约为一分钟左右。