早上喝黄瓜水的好处

1、提供抗氧化剂：抗氧化剂是防止细胞损伤的物质。黄瓜富含抗氧化剂，如维生素C，β-胡萝卜素，锰和一些其他抗氧化剂，如黄酮类化合物。

3、降低血压：高血压的主要原因是饮食中含盐量过多但钾含量过低。过量的盐会使你的身体保持液态，从而升高血压。黄瓜中的钾是一种电解质，有助于调节肾脏保留的钠量。

5、增强骨骼健康：富含维生素K的黄瓜可以为您提供约19％的日常必需维生素。维生素K有助于形成使骨骼和组织健康所需的蛋白质，并有助于血液凝固。

7、肌肉保湿：保持肌肉强壮是必不可少的。黄瓜中的二氧化硅含量不仅有益于皮肤，还有助于肌肉组织的健康。每天喝黄瓜汁有助于恢复肌肉，运动后保湿，改善身体健康。

9、减少口臭：黄瓜对身体有清凉作用，可以防止口臭。黄瓜水可以增加唾液，消除导致口腔内气味的细菌。