如何让自己不久坐

1、手机是大家不离手的物件，用手机设置闹铃是最好的提醒自己起身运动的方法，每个一个小时提醒自己起来活动一下，绝对是有好处的。

3、用小的水杯，这样由于小水杯能够装的水量少，就相当于逼着自己勤接水，从而不久坐。

5、约同事一起参与这个活动，比如约同事每隔一个小时起身去活动一下，或者一起接个水，走廊里溜达一下等等，大家互相提醒效果会更好。