肥胖的类型及减肥成功的重要秘诀

1、先帮大家分析一下肥胖的类型！再告诉大家各类型的减肥方法！大家一定要看到最后噢！脾虚型肥胖！此类型的人，往往全身的肌肉松软，，因为脾虚不主肌肉了！所以给人一种胖的发虚的感觉！

3、食欲旺盛型肥胖！此类型的人群，食欲非常旺盛！吃的好，睡的香！甚至还会加顿夜宵！觉得人生吃是最开心的事了！属于体肥心宽型的肥胖！长期下去，胃会被撑大，如此恶性循环，不胖才怪！

5、不爱运动，异想天开型的肥胖！此类型的人总认为自己不胖，吃完饭，就立刻坐下，不是玩手机就是玩电脑！平时运动量也很少，三点一线的生活方式！这样长期下去，尤其是腰腹部及大腿根部就成了肉肉寄生的地方！

7、不吃早餐型肥胖！经常不吃早餐，借口是上班忙！我在减肥！口号喊的贼响量！殊不知长期不吃早餐会造成内分泌失调，及胆囊炎，胃炎，不但减不了肥，反而会加速肥胖！

9、家族遗传型肥胖！这些人群往往有家族肥胖使！也就是遗传型的肥胖！此人体内的脂肪细胞的数量要比正常人的多，细胞的体积比正常人的大！这就是家族遗传型肥胖的原因！也是最难减肥的类型之一！