鲜榨果汁如何营养的搭配

1、鲜绿蔬果汁 材料： 小黄瓜半根 香瓜1/3个 薄荷叶6片 蜂蜜1茶匙 柠檬汁1茶匙 做法： 香瓜去皮去籽切块、小黄瓜洗净切块；薄荷叶洗净 以搅拌棒将1打成果汁，加入柠檬汁、蜂蜜调味即可

3、活力芽果汁 材料绿藤苜蓿芽、青花椰苗、紫高丽苗100克,凤梨、苹果、香蕉等节令水果随个人喜好,优酪乳1杯,坚果粉1匙,蜂蜜或果糖5g做法1、任选2-3种水果，洗净切丁，丢入果汁机/蔬果调理机同开水打碎；2、加入优酪乳与芽菜，瞬间打匀(不可超过30秒)；3、最后加入坚果粉、加点蜂蜜或果糖调味即完成。