子宫后位怎么矫正

1、一、利用俯卧形活动 平时多做些俯卧形活动，比如俯卧撑，猫式瑜伽这些的，多做些此类运动，有利于子宫向前顷，从而达到子宫纠正的目的。

3、三、手指着地 完放松的时候，都可以把手用力压下地面，用手指或手掌去触碰地面，坚持15秒后恢复。 这个不仅是放松身心的一种方法，同时对纠正子宫后位也有一些帮助。

5、五、少平躺 子宫后位所以形成，是仰卧时间太长了造成的，特别是月经期，子宫都比较软，这时候又都平躺，久而久之就形成后位了。所以现有后位的朋友，最好不要总是仰卧姿式。可以侧卧。