冬季怎样预防感冒

1、适当户外运动，提高身体御寒能力。应在中午等温度回暖的时候，开窗通风透气，并去户外运动。运动方式以散步，打羽毛球为佳，不可剧烈运动，尤其不适合大量出汗。

5、受到风寒及时处理。一旦预感到已经受凉，或应经有轻微症状出现，如后背发凉、鼻塞流涕、嗓子不舒服。应及时加衣服，泡脚，大量喝热开水、生姜红糖水、少外出、适当喝点维生素C提高抵抗力。