你知道怎么合理吃碳水食物吗

2024-10-21 08:40:25

1、健康的成年人建议，一天的饮食热量中百分之四十到六十五是碳水化合物，也就是每天一百到一百五十克

你知道怎么合理吃碳水食物吗

3、肠胃不好的人适当减少粗粮的分量。否则容易引起胀气和消化不良的症状

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