用眼过度，眼睛怎么保养

1、首先带眼镜的注意啦，下班回家以后一定要摘掉眼睛，让眼睛休息一会，最好闭上眼睛或者看向远处。

2、戴隐形更要及时的摘掉隐形，不要超过使用说明中规定的时间期限。还要注意眼睛卫生，可以使用眼睛清洗液。

3、眼保健操，不局限于学生时代的眼保健操，现在也有一套赚眼球的，对现在人用眼过度也比较实用。

4、滴眼液。眼睛干涩的时候滴一滴眼药水会好很多，不过这个要注意时间，开口时间过长的还是不要用了，注意卫生。

5、食补。多吃对眼睛好的食物，比如山药、胡萝卜、菠菜、动物肝脏等。

6、最重要的一点保养就是休息，早睡觉，少看手机。