1、刀鱼切段，清洗干净，用刀刮去表面的白鳞。放入一只食品袋中。然后把所有调料逐一加入。
3、另取一个食品袋，放入半小碗干面粉。
5、平底锅，热锅冷油，将鱼段上多余的面粉抖落在袋子里，然后摆入锅子。
7、做好了开始养生之旅吧
