生活中容易发火怎么办

1、首先需要端正态度和价值观。具体来讲就是首先你要明白发火、尤其是经常发火是个人涵养不够的表现，是一种不成熟的表现，经常发火应该是一件让人难堪的事，会影响到我们的个人魅力和个人形象，有了这样的认识，你就会避免在生活和工作中发火。

3、多读书，在书的海洋中丰富自己的涵养。读书是一个与历史、与经典交流学习的过程，更是学习别人，取长补短的过程。你会读到韩信甘受胯下之辱，会读到越王勾践卧薪尝胆，你会发现历史上的英雄伟人无不深谋远虑，能屈能伸，这样，你还有什么理由发火呢？

5、成熟稳重的角色扮演游戏。在你的笔记本里写上你认为最成功的，并且成熟稳重的人，比如你可以写上希拉里，可以写上唐骏，也可以写上你所敬佩的人，每当遇到想要动怒的时候，就把自己想象成那个人，想象他会怎么做，这样你的怒气就会很快平息，而且还会有一种战胜自己的成就感。