痛经，如何鉴别不同类型，平时应该如何调理

1、月经前，或者月经期间下腹部胀痛而且拒按，月经量比较少，经血又有紫黯块状，乳房出现胀痛，或伴随胸闷不适的，一般是气滞血瘀所致。这个时候呢，就要放松心情，不要把郁闷，烦恼憋在心里，要学会倾诉，适当的进行户外运动。心情舒畅了，自然气血畅通，疼痛也就会相应减轻。可以在经前吃适量的逍遥丸，经期疼痛也会相应减轻，不过要谨遵医嘱。

3、经前或者经期小腹疼痛或胀痛不适，有灼热感，或者平时小腹疼痛，经前加剧；经血量多，颜色暗红，质地稠，或夹有较多粘液；平素带下量多色黄，有臭味；尿黄；舌事傥枕败红者一般是湿热淤阻。这种情况下就不要吃容易上火的东西，尽量吃清淡一点。一般白带量多，色黄，有臭味都是有炎症存在，首先一点就是要消除炎症，平时夫妻房事要注意卫生，清洁。遇到这种情况请及时就医。

5、经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛，伴腰部酸痛，月经量少，头晕耳鸣，失眠健忘。一般是肾气亏损所致。一般更年期妇女较易出现此症，这个时候就要补肾益精，养血止痛。月经前，一个月可以吃一到两次当归黑豆汤，平时也可以多吃“黑色”食品补肾，比如黑木耳，黑豆，黑米等。