孕妇便秘怎么办

孕期很容易出现便秘的情况，然后孕妇又不能随便吃药，便秘成为大多数孕妇非常烦恼的事情,那么孕妇便秘了应该怎么办呢？什么办法最健康对宝宝没有营养呢？

2、蜂蜜水骈禄笫杳解决便秘。 蜂蜜可以帮助消化、提高免疫力，还对睡眠有帮助，孕妈妈吃蜂蜜水对宝宝也很有帮助哦。如果孕妈妈便秘可以早晨起来喝一杯蜂蜜水，能改善便秘的情况，如果每天一杯蜂蜜水，孕妈妈肯定不会发生便秘的情况。

2、少吃辛辣刺激性食物。 辛辣刺激性食物会刺激肠道，影响消化，而且会让大便干燥，就不容易排便，所以这些食物会加重便秘，孕妈妈一定要注意避免吃辛辣刺激性食物。

3、每天早上起床喝一杯水。 每天早上起床空腹喝一杯水很有好处，可以刺激肠胃促进肠胃蠕动，从而帮助消化，可以预防和改善便秘。同时空腹喝水有利于清肠排毒，对孕妈妈的皮肤有好处哦。