怎样健康饮酒

1、饮酒适量。适当饮酒助兴对健康是有益的，但是切勿醉酒。

2、吃点主食。喝酒前后吃点主食，饮酒时要吃菜（尤其是蔬菜），这些都能减轻自己胃、肝脏的负担。

3、饮酒要慢。喝酒的时候不要过快过猛，要小口小口地抿，切勿一口闷之类。

4、不喝混合酒。因为各种酒成分、含量不同，混杂后饮用容易使人感到不舒适，易醉。

5、酒后吃水果。喝酒后吃些瓜果如香蕉、苹果、梨、柑橘、西红柿、西瓜、哈密瓜等，这些果糖类的食物有加速酒的代谢作用，且有解酒、醒酒的作用。

6、服药时忌饮酒。很多药物会与酒精发生化学反应生成有害物质，导致肝脏受到损伤，所以吃药的时候一定不要饮酒。