心情不好怎么办

1、在心情不好的时候，可以通过以下几种方法来进行对心情的调控，有以下几点方法：1.听一些喜悦的歌曲。心情不好，那就听一些听着顺心的歌曲吧。心情由自己控制。多听一些喜悦的歌曲，调整自己沉闷的心情。

3、静下心来去读书。既然心情不好，那就拿起一本书，静下心来去读，用心去读，把自己不开心的一面都抛在脑后，静心读书，增加自己的文学修养，同时，又能使自己更好地吸取知识。

5、独自一人去风中漫步。有些人，喜欢独自奔跑，但有些人，喜欢自己在风中漫步。在风中思考，在风中探索，自己独处一会儿或许会明白许多的事情，慢慢就会冷静下来了，适合性格内向的人。