总是陷入自卑的怪圈里怎么办

1、尽量想一些开心的事情你的心情很重要，这是不容忽视的一大因素，不要埋头舔舐自己的痛，要勇敢地展望未来，未来虽然遥不可以，但是它尽可以美好的想象，谁说你的未来不精彩，又何必沉浸在过去的不愉快中，开心一点，去想，去做一些令人心情愉悦的事情吧，生命其实很精彩。

3、你所不能释怀的恰恰是别人不以为然的对于有些特定情况下的事情，大家会表现出惶恐不安，紧张，出汗，脸红，结巴，这都是自卑的症结所在，我们会特别在意自己身上表现出来的令自己尴尬不已的事情，但你知道吗，他们根本就没注意到你的自卑，而是看到了一个身上散发着光芒的完美偶像。

5、试着改变自己你的工作，爱好，或生活太过平淡单一，有没有想过买从来没有尝试过的风格的衣服，做喜欢但久久畏缩的向往的事情，打败墨守成规的自己，工作之外，又没有什么业余的积极向上的生活，试着改变自己，看看另一个从未发现的自己，也许你会有意想不到的惊喜。