1、银耳，提前泡发，撕成小朵
2、雪莲子也要提前泡软最少12小时
3、红枣清洗下去核
4、把所有食材放入炖盅里加适量的开水，加盖炖3小时
5、汤好前半小时加入黑糖
6、再加糖后再焖煮二十分钟
7、放凉不烫就可以食用
