1、第一步，在手机QQ首页点击个人头像
2、第二步，在个人中心点击如图所示的qq能量值的小图标
3、第三步，在QQ能量值页面点击晒能量值
4、第四步，如图选择一种晒能量值的方法，这里点击微信
5、第五步，如图所示，直接选择好友，然后点击分享即可
