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如何吃合理的减肥餐
2024-10-13 01:45:08
1、早上起来一杯白开水,早餐可以吃的有营养一点,一小杯全麦牛奶,一个鸡蛋,就差不多够了。
2、中餐要吃的合理,小半碗米饭,一碗汤,或者是蔬菜汁,多吃素菜。
3、晚餐喝一碗粥就可以了了。
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