鱼油和鱼肝油的区别

1、鱼油是指从鱼类中提取的油脂，其中主要的功能成分为EPA和DHA等ω-3系列多不饱和脂肪酸。人体自身不能合成ω-3多不饱和脂肪酸，只能从食物中摄取，鱼油是其主要来源之一。

3、适宜人群高血压、高血脂、高胆固醇人群有血栓、脑溢血及中风等迹象的人视力衰退的老年化人群年老而记忆力降低者关节炎、痛风、哮喘者

5、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症，促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

7、一般医生都会建议宝宝出生半个月后开始补充鱼肝油。早产儿、双胎儿，或者患消化道疾病的新生儿，则应从出生后第2周开始添加鱼肝油。宝宝2岁以后，户外活动日益增多，维生素D的主要来源变为通过太阳照射自身合成，就不必再吃鱼肝油了。健康状况特别好的宝宝，1岁半以后停食鱼肝油也不会影响身体发育。

8、二者虽然名字相近但功效相差很大，大家请正确选择