睡觉总是做梦怎么办

1、平常心做梦是每一人都会有的，只是大家觉得自己总是做梦，是因为你在起床的时候正在做梦，而那些觉得没做梦的人，其实是不知道自己在做梦，起床的时候没有做梦，所以我们平常心对待即可，做梦每个人都会有。

3、早睡早起另外还要学会早睡早起，睡觉时间太长或者太短都会影响我们的睡眠，造成晚上做梦太多，影响自己的精神状态，我们要在困前睡觉，睡不过8小时，不赖床，就可以避免做梦。

5、睡姿正确另外自己的睡姿也很重要，睡姿不好会造成休息不好，睡觉的时候就容易做梦，所以建议大家侧卧或者平躺，一晚上换一下方向就可以，不要睡姿太特殊影响睡眠，造成多梦。