30岁女人如何摆脱焦虑

1、 建设从外表抓起，你有焦虑自己不漂亮的时间，不如多敷一片面膜，多学学服装搭配。 6年前坐公交车偶遇的一位70多岁的阿姨让我现在还印象深刻：她满头过肩的银发烫成小卷束在脑后，一席长款过膝红羽绒服衬得脸上淡淡妆容更加从容优雅，肩上时髦的水桶包配上阔腿裤下面方根的5厘米亮面高跟鞋整个人精神极了，满车人都带着敬意和欣赏望向她。所以年轻的30岁的姑娘们，你还焦虑什么，等什么，时刻美丽才是你要负责的事情。

3、 有自己的爱好，培养你的气质 女人要有自己的爱好，没有可以培养，至少减肥是女人不变的话题。有了爱好你才会有属于自己的独特气质，你可以跑步健身，可以学学瑜伽，可以练毛笔字，就一点别说你的爱好是看手机……，贵在坚持，因为现在人生活压力都很大，工作的时候带着焦虑，闲下来就全神贯注的焦虑，不如把焦虑的时间用在你的爱好上，人也会精神满满，光辉溢溢。

5、 多关注此刻，不迷惘 不过多怀念过去，不过分的奢望未来，潇洒的努力活在现在。生活并不深奥，只是无数个此刻堆叠起来，生活也不像你想象的那样伟大，所以真的不需要太多鸡汤去教会你面对。你不需要每个片刻都清醒精明，但是也请不要惯于纠缠，为了生命不复重来的阳光或是昏暗的每一刻，请不要违心的过。在不涉及对错的抉择上，随你的心就好。