瘦身果蔬搭配攻略

1、胡萝卜苹果柠檬汁用料：半根胡萝卜 一个苹果 半个柠檬胡萝卜中有大量的纤维素，可以吸收体内多余的水分，还可以清理肠道增加肠道的蠕动。柠檬和苹果中蕴含丰富的维生素可以燃烧多余的脂肪，喝起来酸酸甜甜的。

3、红椒番茄汁用料：适量番茄 半个红椒红椒番茄的组合听上去有些奇怪，但是喝过之后你会觉得很好喝。红椒中的碱类可以加速人体的新陈代谢，起到减肥的作用。同时，番茄中的有机酸可以促进肠胃蠕动帮助消化。

5、冬瓜苹果柠檬汁用料：适量冬瓜 一个苹果 适量柠檬柠檬酸有明饺咛百柘显的抗氧化作用，人之所以会衰老是因为细胞在不断的氧化，氧化速率下降老姝耒匝揎化的程度也会降低。冬瓜可以将体内多余的糖分转化为脂肪进行燃烧消耗从而减少人体脂肪。

7、生菜番茄苹果汁用料：适量生菜 一个苹果 一个番茄苹果含有的果胶可以与脂肪融合进而通过排泄系统排出体外，生菜是一种碱性食物，它分解后可以促进蛋白质和脂肪的分解，加快新陈代谢的速率，饮用起来口味较清淡。