孕妇该怎么做瑜伽

2024-10-12 18:43:50

1、开始学习做瑜伽时，动作一点要慢慢的，别太心急。

孕妇该怎么做瑜伽

3、做完一个动作后要放松，使心率和呼吸恢复正常，才能进行下一个动作，自己感觉安全舒适就可以。

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5、人的呼吸也很重要，适当的根据自己的体质调整呼吸。

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