如何塑造阳光心态，提升幸福感

1、加强修养，遇事泰然 人的生命有旺盛走向衰老直至消亡，是不能抗拒的自然规律。我们应当养成豁达、乐观的个性，平静地接受生理上出现的种种变化，并随之调整自己的生活和工作节奏，主动地避免因生理变化而对心理造成的冲击。

2、合理安排生活，培养多种兴趣 适度紧张有序的工作可以避免心里滋生失落感，令我们的生活更加充实。同时还要注意培养多种兴趣。爱好广泛者总觉得时间不够用，生活丰富多彩就能驱散不健康的情绪，并可增强生命的活力。

3、尽力寻找情绪体验的机会 一是多想我们自己所从事的事业，时时不忘创新，作出新的成绩，跃上新的台阶。二是要关心他人，与亲朋好友、同事同甘共苦。三是多参加公益活动，为子孙后代造福。

4、保持心情宁静 面对大量的信息，我们要保持心情宁静，学会吸收现代科技信息，提高应变能力，将众多信息予以分类归纳，综合判断，分析研究，使其条理化。

5、适当变换环境 当我们在一个过于安逸的环境里容易诱发心理失衡。而新的环境，接受挑战性的工作，可以激发我们的潜能与活力。

6、正确认识自身与社会的关系 我们要根据社会的要求，随时调整自己的意识和行为，使之更符合社会规范。要摆正个人与集体、个人与社会的关系，正确对待得失成败。