女性秋季怎样瘦身，教你瘦身的小妙招。

1、周末短期绝食法：在不用工作或学习的周末进行短期节食，让体内接近放空状态，体重不用说，心情也会变得很轻松。不过此方法不能勉强，要注意摄取定量的水分，实在饿了可以喝点粥也不会有什么影响。

3、睡眠瘦身法：医学研究证据表明，一种有效的减肥方法主要是通过睡眠时间和睡眠质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，消耗多余脂肪，以此瘦身。

5、食用水果瘦身法：水果中含有大量的螗徇吼笊维生素，每天摄入一定过量的水果，保证人体所需的微量元素。同时水果中含有高纤计茄妙蜷维，对消化以及肠道内堆积的宿便有极大的清理作用，减轻体重。较为有效的水果是苹果、奇异果、香蕉等。