春季气温温差大，怎样预防感冒

1、增强抵抗力总是容易感冒，一般都是因为自身免疫力低下，免疫力低下很容易引起很多过敏反应，怎样可以增强自己的免疫力而少生病呢，全面均衡的营养是必不可少的，尽量不要挑食，保持维生素的摄取。特别是维生素A和维生素C，猪肝中含有丰富的维生素A，可以适量的在春天吃点，增强免疫力。

3、保持作息规律现在很多人生活压力大，作息都不规律，免疫力很容易低下，每当季节交替的时候就很容易感冒，并且规律的作息很有益于睡眠，让人变得更加有精神，就更加不容易感冒了，规律的作息是早晨7点起床，邙陕缥埋刚刚醒来的时候可以喝一杯温开水，补充一晚上缺少的水分。13点-14点午睡一会，最好睡30分钟左右，可以补充身体的能量。22点泡个澡，放松休息一下。22点30分，上床准备睡觉。好的作息不单单能够增强免疫力，而且还能保持身体健康。让自己远离疾病。

5、进行有氧运动个人认为有氧运动中最好的就是游泳，春季天气还是有点冷的，所以很多人都是不愿意去锻炼，更别提游泳啦，但是其实游泳也是越游越暖的，游泳可以促进血液循环，提高新陈代谢，并且长期游泳的人在冷水的刺激下，人能越来越适应寒冷，体质也会变得越来越好。

7、保持空气湿润春季空气干燥，所以最好保持良好的通风，保持空气的湿润，可以在家里种一些植物，或者用空气加湿器。也可以用一下方法，给家里杀杀毒，因为每年春天都有可能有流行性感冒的发生。