早餐对人的好处

1、第一，吃早饭能够保养我们的肠胃有的人说晚上我不吃饭，就算你不吃饭，那你在睡觉的时候，你的胃也是需要吸收营养的，而此时早上你起来再不吃饭，胃部就会分泌过多的胃酸，破坏你的肠胃，所以吃早餐能够很好的保护我们的肠胃

2、第二，提供营养俗话说，我们早上吃得像皇上，中午吃得像百姓，晚上吃得像乞丐，说得就是这个意思，早上得营养要丰富，才能给身体带来营养物质

3、第三，具有持久战斗力等你吃早饭的时候，你会感觉到精力充沛，努力，比较几种反应比较灵敏，不会感觉到困倦疲劳，使身体没精打采，精神不振

4、第四，营养减肥只有吃早饭的人，才不至于使身体过胖，只有不吃早饭的人，身体会产生虚胖

5、第五，能够增强记忆力只有按时定时的吃早餐，能够帮助促进，记忆力，不过不要吃热量过高，油炸性的食物，只有这样才会让你，拥有一个，超强的记忆力。好了，希望上面我的罗列吃早饭的好处，会对你们有所帮助，也希望那些每天早上不吃早饭的人，也能够养成一个好的生活习惯。