哪些食物对睡眠有好处

2024-10-29 07:25:03

1、牛奶，含有人体所需色氨酸，它能抑制人兴奋，使人更好睡眠，

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3、食醋，在开水里加入一些，能使人快速睡眠。

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5、杏仁，含有镁，能促进人体睡眠。

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