如何科学快捷的倒时差

2024-10-14 00:09:11

1、尝试着每天倒两个小时，逐渐适应新的起居时间。

如何科学快捷的倒时差

3、如果实在困乏难耐，可以喝一些咖啡或茶，提升精力，可以做一些运动。

如何科学快捷的倒时差

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