下午上班总犯困怎么办

1、保证充足的睡眠，无论是前一天晚上睡好还是中午午休时间睡好都可以，只要能保证每天7小时睡眠时间就可以。

2、如果感到瞌睡的话，可以给自己找一些需要运动的工作，比如送个文件或者参加一个讨论会类似的，让自己动起来就不犯困了。

3、喝咖啡或者喝浓茶也是解决下午上班犯困的方法，但是有很多人并不适宜这一招，因为他们已经对咖啡和浓茶免疫了。

4、如果犯困了，就起来去开阔的地方稍微活动一下，扭一扭腰，拉一拉手，让自己全身的肌肉都动起来。

5、如果实在瞌睡的不行了，那就在办公桌上稍微爬上半个小时，就能立马缓解过来。

6、还有就是去卫生间用凉水洗个脸，让自己清爽清爽，说不定瞌睡就醒了。

7、最后一种方法就是强行让自己从犯困中解脱出来，那就是疼痛刺激法，用手拧自己的肉，用疼让自己醒过来。