1、坚持游泳有助于塑形瘦身。游泳锻炼可大大消耗身体的脂肪，坚持长期游泳有助于体型健美瘦身。
3、夏季游泳防暑降温，冬泳锻炼身体适应能力。四季坚持游泳增强了心肌功能，锻炼了身体各器官的适应能力。
5、坚持游泳有助于释放压力，舒缓心情。
