冬季多吃什么对身体好

1、洋葱洋葱含有多种有益健康的化学物质，能提高免疫系统的功能，还具有很强的杀菌能力。洋葱还对神经、心血管等系统有保护作用，能降低胆固醇，增加血管弹性，预防血管硬化。

3、萝卜冬天是感冒的高发季，萝卜具有止咳化痰的作用，有助缓解感冒症状。大家在冬天偏爱大鱼大肉，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动等作用。

5、羊肉汤冬天来一碗羊肉汤，放一些胡椒，让胃部从里到外都暖暖的。胡椒性味辛热，温中散寒止痛的作用较强。加上羊肉的滋补，可以增强脾胃功能，冬天经常食用，定能让你的冬天过得幸福美满。